SCUOLE

Sono attività di gruppo condotte da un insegnante specializzato, seguono una progressione di lavoro durante tutto l’anno. Il loro costo è indipendente dall’abbonamento.

KICK BOXING

La kick boxingè uno sport da combattimento che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese.

HIP HOP

Per danza hip hop si intende una disciplina di ballo,o recentemente anche considerata come “danza sportiva” dalla IDSF (International Dance Sport Federation), che proviene o aderisce ai principi culturali ed estetici del movimento Hip Hop. B-boying (Breakdance), Locking, Popping e Uprock sono le originali danze Hip hop “di strada” (street dance).

TAI CHI

nato come tecnica di combattimento, è oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva.

Questa disciplina si basa su dieci principi :

Essere vuoti, avere la mente pronta e l’energia della sommità del capo

Tenere rientrato il petto e stirare la schiena

Rilassare la vita

Distinguere il vuoto e il pieno

Abbassare le spalle e far scendere i gomiti

Usare il pensiero e non la forza muscolare

Accordare la parte superiore con quella inferiore

Unire la parte esterna con quella interna

Muoversi in modo continuo e senza interruzioni

Cercare la calma nel movimento